Hidratarse es Clave Para el Bienestar Diario

Ciudad de México.-Mantener una adecuada hidratación es fundamental para el funcionamiento del cuerpo y la mente. Estudios señalan que durante una hora de actividad intensa se pueden perder hasta 2 litros de agua, lo que afecta desde el rendimiento físico hasta la concentración y el estado de ánimo. Además, el 60% de la piel está compuesta por agua, lo que refuerza la importancia de consumirla de forma constante durante el día.