Importancia de la Salud Mental

En los últimos años, la salud mental ha ganado atención como un aspecto crucial del bienestar integral. Cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo, ya que afecta directamente nuestra calidad de vida, relaciones y desempeño diario. Prácticas como la meditación, el ejercicio regular y la expresión de emociones pueden ayudar a prevenir trastornos como la ansiedad y la depresión. Además, acudir con un profesional cuando sea necesario es clave para mantener un equilibrio emocional.